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即将高考，脑子不集中，心情不好，是不是抑郁症，该怎么办

提问时间：2022-06-23 08:18 | 1人回答 | 34次阅读

心情不好抑郁症心情

问题描述：

今年就要参加高考了，有点紧张，脑子一直不集中，最近觉得自己有点没对劲，这是不是抑郁症的征兆呀？怎么办呀？

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苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-23 08:36

对于正在处于高考阶段的你而言我们为您提出一系列的建议：寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动对于舒缓心情是很有帮助的。再则是食物补充，维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，的缺乏也将会对身体和心情造成一定的影响。

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