健康知道
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脊骨疼痛可能由肌肉劳损、骨质疏松、椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起，可通过物理治疗、药物干预、手术矫正等方式缓解。
1、肌肉劳损：长期姿势不良或过度劳累可能导致脊骨周围肌肉紧张劳损，表现为局部酸痛。建议热敷按摩，避免久坐久站，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物缓解症状。
2、骨质疏松：钙质流失导致椎体承重能力下降，易引发压缩性疼痛。需补充钙剂与维生素D，日常增加日照，严重时可使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、特立帕肽等抗骨质疏松药物。
3、椎间盘突出：椎间盘退变或外伤导致髓核压迫神经根，常伴下肢放射痛。急性期需卧床休息，配合牵引治疗，可选用洛索洛芬钠、甲钴胺、普瑞巴林等药物，严重者需行椎间孔镜手术。
4、强直性脊柱炎：自身免疫性疾病引发脊柱关节炎症，晨僵为典型症状。需长期使用柳氮磺吡啶、依那西普、阿达木单抗等药物控制进展，结合康复训练维持关节活动度。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，适度进行游泳等低冲击运动，疼痛持续或加重时应及时就医完善影像学检查。
肩胛骨与脊柱之间疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、胸椎关节紊乱等原因引起，可通过热敷理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
1、肌肉劳损长期伏案或提重物导致斜方肌、菱形肌等软组织疲劳，表现为酸胀痛，建议局部热敷并避免重复性动作。
2、姿势不良驼背或睡姿不当引发肌肉代偿性紧张，需调整坐姿并使用符合人体工学的靠垫，可配合拉伸运动缓解。
3、颈椎病可能与神经根受压或椎间盘退变有关，常伴上肢麻木，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4、胸椎关节紊乱小关节错位或强直性脊柱炎可能导致牵涉痛，需通过X光确诊，严重者需关节复位或生物制剂治疗。
日常注意避免单侧背包，睡眠时选择中等硬度床垫，疼痛持续超过一周或出现夜间痛醒应及时就诊骨科或康复科。
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