健康知道
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筋骨疼痛可能由肌肉劳损、骨质疏松、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息理疗、钙剂补充、抗炎药物、免疫调节剂等方式治疗。
1、肌肉劳损长期姿势不良或过度运动导致肌纤维微损伤，表现为局部酸痛和活动受限。建议热敷按摩缓解症状，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物。
2、骨质疏松骨量减少使骨骼承重能力下降，多发于绝经后女性及老年人。可能与维生素D缺乏、钙摄入不足有关，表现为脊柱压缩性疼痛。需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液，配合抗阻力训练。
3、骨关节炎关节软骨退化引发无菌性炎症，常见于膝关节和手指关节。与年龄增长、肥胖等因素相关，晨僵和活动后疼痛明显。可选用玻璃酸钠关节腔注射、硫酸氨基葡萄糖胶囊、对乙酰氨基酚片等治疗。
4、类风湿关节炎自身免疫异常导致滑膜炎，多累及小关节呈对称性肿痛。可能与遗传、感染有关，需长期服用甲氨蝶呤片、来氟米特片、生物制剂如阿达木单抗注射液控制病情。
日常注意防寒保暖，避免提重物和剧烈运动，适量摄入牛奶、鱼类等富含钙和维生素D的食物，疼痛持续加重需及时骨科或风湿免疫科就诊。
腰椎间盘突出可能由长期不良姿势、过度负重、椎间盘退行性变、外伤等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术等方式干预。
1. 不良姿势久坐弯腰等姿势导致腰椎压力失衡，建议调整坐姿并使用腰托，避免长时间维持单一姿势。
2. 过度负重重体力劳动或肥胖增加椎间盘负荷，需控制体重并采用正确搬运姿势，必要时佩戴护腰。
3. 椎间盘退变与年龄增长导致的髓核脱水有关，可能伴随下肢麻木，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4. 急性外伤撞击或跌落等外力损伤纤维环，常突发剧烈腰痛，严重时需行椎间孔镜手术或融合术治疗。
日常注意避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性期需严格卧床休息并尽早就医评估。
