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产后腰痛怎么办?怎么办啊?

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产后腰痛怎么办?怎么办啊?

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
女性在生产后出现了腰痛的症状,大多数是长期卧床休息,得不到锻炼导致腰痛或者是腰背肌劳损,这种情况下可以选择适当的按摩,尽量卧床休息的时候保持轴向翻身,减轻腰部负重,缓解腰部疼痛的症状,你可以选择热敷的方式,腰背肌训练来缓解这种疼痛的,尽量不要使身体过于劳累。

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骶骨骨折轻微移位通常对愈合产生的影响较小,但需结合具体损伤程度和个体差异综合评估。骶骨血供丰富且周围肌肉组织可提供稳定性,多数情况下轻微移位可通过保守治疗实现愈合。若伴随神经压迫或骨盆环不稳定,则可能延缓愈合进程。

骶骨骨折轻微移位时,骨折端接触面积仍较充分,骨痂形成和重塑过程受影响有限。骨盆带固定可维持骨折端相对稳定,减少移位风险,促进纤维软骨向骨性愈合转化。患者卧床休息2-4周后,在疼痛缓解情况下逐步开始非负重活动,有助于局部血液循环和骨代谢。康复期间定期影像学复查可监测愈合进度,通常6-8周可见明显骨痂形成。

当移位骨折累及骶孔或合并骶神经损伤时,可能因局部微动增加或血供障碍导致延迟愈合。此类情况需通过CT或MRI评估神经受压程度,必要时采用骨盆外固定架或骶骨螺钉内固定术。长期卧床引发的骨质疏松或肌肉萎缩也会间接影响愈合质量,需配合抗骨质疏松治疗和渐进式康复训练。

骶骨骨折愈合期间应避免久坐、剧烈扭转等增加骶骨负荷的动作,使用气垫圈减轻坐骨压力。每日摄入800-1000mg钙质和400-800IU维生素D,适度进行直腿抬高、踝泵运动等床上锻炼。若出现下肢麻木、大小便功能障碍等神经症状,或持续疼痛超过3个月未缓解,需及时复查调整治疗方案。

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