脸被晒伤可通过冷敷、保湿、修复、防晒、就医等方式治疗。晒伤通常由紫外线过度照射引起，导致皮肤发红、疼痛、脱皮等症状。
1、冷敷：晒伤后立即用冷毛巾或冰袋敷在患处，每次15-20分钟，每日多次。冷敷能缓解皮肤红肿和疼痛，减少炎症反应。避免使用冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤。
2、保湿：使用含有芦荟、燕麦、维生素E等成分的保湿霜，每日涂抹2-3次。保湿能修复皮肤屏障，减少水分流失，缓解干燥和脱皮。选择无香料、无酒精的产品，避免刺激皮肤。
3、修复：使用含有神经酰胺、透明质酸、甘油等成分的修复精华，每日早晚使用。修复精华能促进皮肤细胞再生，加速晒伤愈合。配合轻柔按摩，帮助成分更好吸收。
4、防晒：晒伤后皮肤更加脆弱，需加强防晒。选择SPF30以上、PA+++的防晒霜，每2小时补涂一次。外出时戴帽子、墨镜，穿长袖衣物，避免再次晒伤。
5、就医：若晒伤严重，出现水疱、发热、头晕等症状，需及时就医。医生可能会开具抗炎药膏、口服抗组胺药等治疗。避免自行挑破水疱，以免感染。
晒伤后需注意饮食清淡，多喝水，避免辛辣刺激食物。多吃富含维生素C、E的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于皮肤修复。避免剧烈运动，保持皮肤清洁，减少摩擦。晒伤期间尽量避免化妆，以免加重皮肤负担。
