刚怀孕一个月，药物流产和手术流产是相对安全的选择。药物流产通过口服药物终止妊娠，适用于早期妊娠；手术流产则通过负压吸引术或钳刮术完成，需在医院进行。药物流产常用药物包括米非司酮和米索前列醇，通过阻断孕激素作用，促使子宫收缩排出胚胎。手术流产需在专业医生操作下进行，负压吸引术通过真空装置吸出胚胎，钳刮术则使用器械清除子宫内容物。药物流产的优点是无需手术，但可能伴随出血和腹痛；手术流产效率高，但存在感染和子宫损伤风险。选择流产方式需根据个人身体状况和医生建议，药物流产适用于妊娠49天内，手术流产适用于妊娠10周内。无论选择哪种方式，都需在正规医疗机构进行，确保操作规范和安全。术后需注意休息，避免剧烈运动，保持外阴清洁，预防感染。饮食上应多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜和水果，促进身体恢复。心理上需做好情绪调节，必要时寻求心理咨询帮助。流产对女性身体和心理都有一定影响，需在专业医生指导下进行，确保安全和健康。
