健康知道
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腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、椎间盘退变、外伤等原因引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎生理曲度，避免久坐久站及弯腰动作。
2、物理治疗牵引治疗可减轻椎间盘压力，超短波等理疗能缓解炎症，推拿需在专业医师指导下进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌松药如乙哌立松改善肌肉痉挛，严重者可短期使用糖皮质激素。
4、手术治疗经皮椎间孔镜适用于单纯突出，开放手术用于合并椎管狭窄者，术后需配合康复训练。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，加强腰背肌锻炼，肥胖者需控制体重以减轻腰椎负荷。
类风湿性关节炎需注意关节保护、规范用药、饮食调整及定期复诊，日常应避免受凉劳累并监测病情变化。
1、关节保护减少关节负重活动，使用辅助工具分担压力，急性期可冷敷缓解肿胀，慢性期建议温水浴改善循环。
2、规范用药遵医嘱使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药，疼痛明显时可短期配合塞来昔布，禁止自行增减剂量。
3、饮食调整增加深海鱼、坚果等抗炎食物，限制高糖高脂饮食，适量补充维生素D和钙质预防骨质疏松。
4、定期复诊每3-6个月复查血常规、肝肾功能及炎症指标，通过影像学评估关节破坏进展，及时调整治疗方案。
保持适度有氧运动如游泳或骑自行车，戒烟并控制体重可减轻关节负担，出现发热或关节畸形加重需立即就医。
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