健康知道
| 1人回答 | 34次阅读
没有发烧但头晕头痛可能由睡眠不足、精神压力大、贫血、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、补铁治疗、止痛药物等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致脑供血不足，表现为晨起头昏沉感。建议保持7-8小时规律睡眠，午休不超过30分钟。
2、精神压力焦虑紧张引发血管痉挛性头痛，常伴太阳穴胀痛。可通过正念冥想、有氧运动缓解，必要时咨询心理医生。
3、缺铁性贫血血红蛋白降低导致脑缺氧，多见面色苍白、乏力。需检查血常规，补充琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂。
4、偏头痛可能与三叉神经血管异常激活有关，典型表现为单侧搏动性头痛。急性期可用布洛芬、佐米曲普坦、苯甲酸利扎曲普坦等药物。
日常注意保持环境通风，避免长时间低头，若症状持续超过3天或出现呕吐、视物模糊需及时就诊。
