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牙根外露一碰就酸痛可通过脱敏治疗、牙龈修复手术、调整刷牙方式、使用抗敏感牙膏、补充维生素C等方式改善。牙根外露通常由牙龈萎缩、牙周炎、刷牙力度过大、牙齿磨耗、营养不良等原因引起。
1、脱敏治疗
牙本质暴露引起的敏感可采用专业脱敏剂处理，如含氟化钠或硝酸钾的脱敏凝胶。医生可能建议使用氟化钠甘油糊剂进行局部涂布，或采用激光脱敏技术封闭牙本质小管。伴有龋齿时需先进行充填治疗，避免冷热刺激加重疼痛。
2、牙龈修复手术
重度牙龈萎缩需进行结缔组织移植术或侧向转位瓣术覆盖暴露牙根。牙周炎患者需先行龈下刮治控制感染，再评估是否适合膜龈手术。术后需使用复方氯己定含漱液预防感染，避免吸烟影响愈合。
3、调整刷牙方式
改用软毛牙刷并采用巴氏刷牙法，刷牙力度控制在300克左右。避免横向拉锯式刷牙，可选择含硅胶按摩头的电动牙刷。饭后使用牙线替代牙签，减少对牙龈的机械刺激。
4、使用抗敏感牙膏
含锶盐或精氨酸的脱敏牙膏可阻塞牙本质小管，如氯化锶牙膏每日使用两次。配合含氟化亚锡的漱口水增强牙本质再矿化。持续使用4周后若未缓解，需排查是否存在隐裂牙或根面龋。
5、补充维生素C
长期缺乏维生素C会导致胶原合成障碍加重牙龈萎缩。每日摄入100-200毫克维生素C，可通过猕猴桃、西蓝花等食物补充。合并贫血者需同步补充铁剂，改善牙龈微循环。
日常应避免进食过冷过热或酸性食物，使用温水漱口缓解刺激。定期进行牙周维护治疗，每半年检查牙龈退缩进展。夜间磨牙患者需佩戴颌垫，减少牙齿过度磨耗。若出现自发性疼痛或牙齿松动，需及时排除根尖周病变。
牙龈起泡可能与口腔溃疡、牙龈炎、疱疹性龈口炎、创伤性血疱、天疱疮等原因有关，可通过局部用药、抗感染治疗、手术切除等方式治疗。
1、口腔溃疡
口腔溃疡是牙龈起泡的常见原因，通常与维生素缺乏、免疫力下降、局部刺激等因素有关。表现为圆形或椭圆形溃疡面，周围充血水肿，伴有明显疼痛。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、口腔溃疡散等药物缓解症状。保持口腔清洁，避免辛辣刺激性食物有助于恢复。
2、牙龈炎
牙龈炎多由牙菌斑堆积引起，牙龈可出现红肿、出血，严重时形成脓疱。与口腔卫生不良、牙结石刺激等因素相关。表现为牙龈边缘红肿，刷牙时易出血。需进行专业洁治清除牙菌斑，配合使用甲硝唑口颊片、盐酸米诺环素软膏等药物控制感染。日常需加强刷牙和使用牙线清洁。
3、疱疹性龈口炎
疱疹性龈口炎由单纯疱疹病毒感染引起，牙龈可出现密集小水疱，破溃后形成溃疡。多伴有发热、淋巴结肿大等全身症状。需遵医嘱使用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏等抗病毒药物，配合布洛芬混悬液缓解疼痛。发病期间需隔离，避免传染他人。
4、创伤性血疱
创伤性血疱多因进食过硬食物或不慎咬伤导致，牙龈出现紫红色血疱，疱壁薄易破。一般无须特殊处理，保持口腔清洁即可。较大血疱可由医生无菌抽吸，避免继发感染。恢复期间避免进食粗糙食物，防止再次损伤。
5、天疱疮
天疱疮是自身免疫性疾病，牙龈可出现松弛性大疱，尼氏征阳性。需通过组织病理学检查确诊。治疗需遵医嘱使用泼尼松片、环孢素软胶囊等免疫抑制剂，配合复方倍他米松注射液控制病情。需定期复查，监测药物不良反应。
牙龈起泡患者需注意保持口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免损伤牙龈。饮食宜清淡，多摄入富含维生素的新鲜蔬菜水果，避免过烫、过硬食物刺激。戒烟限酒，减少口腔黏膜刺激。若症状持续不缓解或加重，应及时就医明确诊断，避免延误治疗。定期口腔检查有助于早期发现和治疗口腔疾病。
