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如何治疗失眠症

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问题描述:
我整宿整宿的睡不着觉,精神状况也不好,如何治疗失眠症?

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于臻
于臻 山东大学齐鲁医院 副主任医师
治疗失眠症一般包括药物治疗、心理治疗、物理治疗,失眠是一种多种因素造成的睡眠障碍,引起原因有很多,包括心理因素、生理因素、环境因素、生活行为因素、精神因素等,首先需要给予失眠的药物进行治疗,例如地西泮、三唑仑、氟西泮等,对于心理因素引起的睡眠应给予心理辅导,减少卧床的时间,白天午睡不超过半小时,不在床上进行与睡眠无关的事情,例如看手机,对于失眠较为严重者,可通过物理方法进行改善,例如颅电刺激、静电刺激等。

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