首页 > 营养饮食 > 食材营养 > 豆制品

睡觉前多长时间喝牛奶对身体有好处

| 1人回答 | 52次阅读

问题描述:
睡觉前多长时间喝牛奶对身体有好处

全部回答
1条回答

李杰
李杰 山东大学齐鲁医院 副主任医师
晚上喝牛奶当然好啦,不仅不会发胖,还有助于睡眠。喝牛奶的最佳时间是饭后两个小时左右和睡前一个小时左右。饭后两个小时左右有利于牛奶中的营养吸收,睡前一个小时左右喝一杯温牛奶,有促进睡眠,安神,对失眠很有好处。只要每天有规律的喝,肯定会让你变得健康起来。

其它精选问题

推荐 车前草的作用和功效是什么?

车前草具有清热利尿、祛痰止咳、凉血解毒等功效,主要用于治疗水肿、淋证、痰热咳嗽、痈肿疮毒等症状。车前草的作用和功效主要有清热利湿、止咳化痰、抗菌消炎、促进消化、调节免疫等。1、清热利湿车前草性寒味甘,归肝、肾...

相关阅读精选

点击查看更多