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糖尿病患者应该怎么吃蔬菜

提问时间：2023-05-21 13:23 | 1人回答 | 56次阅读

糖尿病患者糖尿病蔬菜

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糖尿病患者应该怎么吃蔬菜

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王青临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-05-21 13:43

对于糖尿病患者来说，可以适当的多吃一些蔬菜，因为蔬菜当中，水分含量相对比较多，那么能量比较低，而且它富含一些，植物的化学物质，可以提供很多的这种微量元素、膳食纤维和天然的抗氧化物质，每天的蔬菜的摄入量，我们应该达到300到500克，其中以深绿色的蔬菜为主，那如何去判定，我们吃的够不够300到500克呢，其实是有一个非常简单的方法，就是用我们的双手捧，能够捧出一捧的蔬菜，基本上就是300到500克。

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