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瑜伽对脊柱侧弯有用吗

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瑜伽对脊柱侧弯有用吗

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李舒
李舒 上饶市人民医院 主任药师
那么我首先想跟大家说的是,瑜伽,对于正常的成年人来说是一种有害无益的东西,连运动都不能称之为运动,瑜伽它不是运动。因为在我们生长发育过程中,我们的关节、韧带形态、关节的形态、韧带的长度、韧带的强度都跟我们日常生活和普通运动是相匹配的相适应的,人体不会有多余的一寸的空间让你关节活动,也不会有多余的一寸韧带让你去从事反关节的运动。所以,在这种反关节的瑜伽的大量的训练之下,只会对人体产生损害。所以不管是侧弯的病人也好,或者是说其他正常的人群也好,都不要进行瑜伽。

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手臂贯穿伤一般需要14-90天恢复,具体恢复时间与伤口深度、组织损伤程度、是否合并感染等因素有关。

浅表性贯穿伤未伤及肌腱或骨骼时,恢复时间为14-30天。这类伤口通常仅穿透皮肤及皮下脂肪层,出血量较少,清创缝合后愈合较快。恢复期间需保持伤口干燥清洁,定期更换敷料,避免剧烈活动导致伤口裂开。未发生感染的伤口在拆线后1-2周即可恢复基本功能。伤及肌肉层但未损伤主要血管神经的贯穿伤需要30-60天恢复。此类损伤可能伴随局部血肿形成,需通过影像学检查排除深部组织损伤。恢复中期可进行适度康复训练,防止肌肉粘连和关节僵硬。合并骨折或神经损伤的严重贯穿伤需要60-90天恢复。这类损伤需手术修复骨折端或吻合神经,术后需配合支具固定和物理治疗。神经再生速度较慢,可能遗留感觉异常或运动功能障碍,需长期随访观察。

恢复期间应保证优质蛋白和维生素C的摄入,促进组织修复。避免吸烟饮酒及辛辣刺激性食物,防止影响愈合速度。定期复查评估愈合情况,出现红肿热痛等感染征象时需及时就医。根据医生建议逐步恢复手臂功能锻炼,防止关节僵硬和肌肉萎缩。

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