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孕晚期可以喝银耳红枣汤吗

提问时间：2024-03-15 06:00 | 1人回答 | 54次阅读

孕晚期

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孕晚期可以喝银耳红枣汤吗

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-03-15 06:18

孕晚期可以喝银耳红枣汤，一天一小碗就足够了，银耳和红枣中都含有多种营养成分，银耳含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质及肝糖，营养价值高，具有养血润肺、增强免疫力的作用。红枣含有维生素A、B族维生素、维生素P等，能够给孕妇补充所需的营养以及促进胎儿的生长发育，补血益气。孕妇饮用银耳红枣汤可预防缺铁性贫血、增强孕期营养，而且可以滋养孕妇皮肤，使其润滑。您还可以喝豆浆，多吃果蔬吃瘦肉，还要适当喝牛奶防止缺钙，另外孕期吃鱼可以有效的补充dha，对胎儿的大脑发育有好处。

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