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喝了酒肚子难受怎么办

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喝了酒肚子难受怎么办

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汪治国
汪治国 咸宁市中心医院 副主任医师
喝酒后肚子难受可通过调整饮食、补充水分、适度休息等方式缓解。这种情况通常由酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌过多、胃肠功能紊乱等原因引起。
1、饮食调整:避免继续摄入酒精和刺激性食物,如辛辣、油腻的食物。可以选择清淡易消化的食物,如米粥、面条、蒸蛋等,帮助缓解胃部不适。
2、补充水分:酒精具有利尿作用,容易导致身体脱水。多喝温水或淡盐水,补充体内水分,促进酒精代谢,减轻胃部不适。
3、适度休息:饮酒后身体处于疲劳状态,适当休息有助于恢复体力。避免剧烈运动或过度劳累,给身体足够的时间进行自我修复。
4、胃部保护:酒精会刺激胃黏膜,导致胃酸分泌过多。可以适量饮用牛奶或蜂蜜水,牛奶中的蛋白质能形成保护膜,蜂蜜水则有助于中和胃酸,缓解胃部不适。
5、药物缓解:如果症状较重,可在医生指导下使用药物缓解。例如,奥美拉唑肠溶片20mg/次、铝碳酸镁咀嚼片1g/次或胃复安片10mg/次等,有助于减少胃酸分泌,保护胃黏膜。
日常生活中,注意饮酒适量,避免空腹饮酒。可以选择在饮酒前吃一些富含蛋白质或碳水化合物的食物,如面包、牛奶等,减少酒精对胃部的直接刺激。同时,饮酒后避免立即躺下,保持直立姿势,有助于减轻胃部不适。如果症状持续或加重,建议及时就医,排除其他胃部疾病的可能。

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