健康知道
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输尿管结石患者跑步需根据结石大小决定，小结石可能通过跑步促进排出，大结石则可能加重症状。
输尿管结石直径小于5毫米时，跑步等适度运动可能帮助结石移动并随尿液排出。跑步时身体震动可促进输尿管蠕动，同时增加饮水量能稀释尿液，减少结晶沉积。但需避免剧烈运动，建议选择慢跑或快走，配合医生指导的体位调整，如跳绳后保持患侧卧位。若出现轻微腰痛或血尿，可暂时观察并增加水分摄入。
结石直径超过5毫米时跑步可能引发肾绞痛或输尿管损伤。较大结石在移动过程中易卡顿在输尿管狭窄处，导致剧烈腰痛、恶心呕吐等症状。此时需立即停止运动，采取弯腰屈膝体位缓解痉挛，并及时就医进行体外冲击波碎石或输尿管镜取石。合并肾积水或尿路感染时，运动可能诱发感染扩散或肾功能损害。
输尿管结石患者运动前后应监测尿液颜色和疼痛变化，每日饮水量保持2000-3000毫升。饮食需限制高草酸食物如菠菜、浓茶，适当补充柑橘类水果增加尿枸橼酸含量。定期复查超声观察结石位置变化，若持续疼痛超过12小时或发热需急诊处理。
