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排卵期过后小肚子疼可能由生理性排卵痛、盆腔炎症、子宫内膜异位症、黄体破裂等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、抗感染治疗、手术干预等方式缓解。
1、生理性排卵痛：排卵后卵泡液刺激腹膜或黄体形成牵拉导致隐痛，表现为单侧下腹短暂钝痛。无须特殊治疗，建议局部热敷或休息观察，疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠栓等镇痛药物。
2、盆腔炎症：可能与细菌上行感染、多次宫腔操作等因素有关，通常表现为持续性坠痛伴分泌物异常。需进行抗生素治疗如头孢克肟分散片、甲硝唑片、左氧氟沙星胶囊，同时配合妇科理疗促进炎症吸收。
3、子宫内膜异位症：异位内膜组织在卵巢或盆腔种植引发周期性疼痛，疼痛程度与月经周期相关。可遵医嘱使用地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂、吲哚美辛栓等药物控制病灶发展，重症需腹腔镜手术切除。
4、黄体破裂：剧烈运动或外力撞击可能导致黄体囊肿破裂，突发剧烈腹痛伴腹腔内出血。紧急情况需手术止血修补，轻度出血可卧床休息并服用氨甲环酸片、云南白药胶囊等止血药物。
日常避免剧烈运动及过度劳累，疼痛持续超过3天或出现发热、呕吐需及时妇科就诊，经期前后注意保暖并减少生冷饮食摄入。
月经期可以适量饮用蒲公英茶。蒲公英茶具有清热解毒、利尿消肿等作用，但需注意个体差异及饮用方式。
1、体质因素体质偏寒者经期饮用可能加重腹痛，建议搭配红枣或生姜中和寒性。湿热体质者适量饮用有助于缓解水肿。
2、饮用浓度避免饮用浓茶，建议每次取3-5克干蒲公英，用沸水冲泡3分钟后饮用，每日不超过500毫升。
3、饮用时间避开经血量大的前三天，选择经期中后期饮用更安全。空腹时不宜饮用，建议餐后1小时服用。
4、药物影响正在服用抗凝药物或激素类药物者须谨慎，蒲公英可能影响药物代谢。合并子宫肌瘤等妇科疾病者需咨询医生。
经期饮食宜温忌凉，可配合热敷缓解不适。若出现明显腹痛或经量异常，应立即停止饮用并就医。
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