两边太阳穴经发胀可能由紧张性头痛、偏头痛、眼部疲劳、颈椎问题、鼻窦炎等原因引起，通常表现为头部两侧的压迫感或胀痛，可能伴随头晕、恶心等症状。这种情况可通过休息、热敷、药物治疗等方式缓解。
1、紧张性头痛：长期的精神压力、焦虑或姿势不良可能导致头皮和颈部肌肉紧张，引发太阳穴发胀。治疗方法包括放松训练、热敷、按摩等，必要时可使用布洛芬片200mg或对乙酰氨基酚片500mg缓解疼痛。
2、偏头痛：偏头痛患者常出现太阳穴区域的搏动性疼痛，可能伴随恶心、畏光等症状。治疗可使用曲普坦类药物如舒马普坦片50mg或佐米曲普坦片2.5mg，同时避免触发因素如强光、噪音等。
3、眼部疲劳：长时间用眼过度可能导致眼周肌肉紧张，引发太阳穴发胀。建议每工作1小时休息10分钟，进行眼保健操，使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解眼部干涩。
4、颈椎问题：颈椎病或颈部肌肉劳损可能压迫神经，导致太阳穴区域不适。治疗方法包括颈部热敷、按摩、理疗，必要时可使用双氯芬酸钠凝胶外用缓解疼痛。
5、鼻窦炎：鼻窦炎患者可能出现太阳穴区域的胀痛，伴随鼻塞、流脓涕等症状。治疗可使用鼻用激素喷雾如布地奈德鼻喷雾剂，同时口服抗生素如阿莫西林胶囊500mg控制感染。
饮食上建议多摄入富含维生素B的食物如全谷物、坚果，有助于缓解神经紧张；运动方面可进行瑜伽、散步等低强度活动，促进血液循环；护理上注意保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力。如果症状持续或加重，建议及时就医进行详细检查。
