痛经吃什么缓解
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如果是非病理性的痛经，可以通过药物和饮食的调整来进行改善。在药物方面，如果是宫寒月经量少、经血不畅引起的痛经，可以在月经的第一天开始连续三天服用益母胶囊，非经期的时候可以口服乌鸡白凤丸来调理。可以多吃一些红枣、桂圆等到活血暖宫的食品，另外，平时饮食不要吃凉食，尤其是夏天，冰冻饮料、冷饮尽量不吃，可以喝一些温开水，注意腹部的保暖。(药物需在医师的指导下使用)
如果女性在经期剧烈运动，有可能使经血，从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜，有可能种植在卵巢上，进而形成子宫内膜异位囊肿，子宫内膜异位引起的痛经，呈渐进性加重，还可能导致不孕。运动方式不正确是一种运动创伤，易发生外阴部血肿，严重者可伤及尿道、阴道，甚至盆腔。所以建议女性健身，要掌握好运动强度和时间，要根据自身体质特点，选择运动项目，不要盲目效法别人。
平时运动也有的女性会有很好的改善痛经的功能，但是并不是所有的女性都一样会有好的效果，这和每个女性发生痛经的原因有关。比如有的女性发生痛经和自身循环不好，和自身的体质有关系，可以通过平时的锻炼来改变。通过促进全身的血液循环，也就促进了子宫局部的血液循环。同时也结合平时的保暖，月经前、月经期注意不接触冷的东西，也有的患者会因此而明显改变痛经症状。但是也有的患者痛经和子宫腺肌症等有关，这就不是通过锻炼能改变的。
少女痛经可能与宫寒有关，也可能和子宫内膜炎有关。如果和宫寒有关。通常和过于劳累或生理期食用生冷的食物有关，所以会出现痛经的症状，患者可以在医生指导下，合理使用益母草颗粒等药物，可以起到补血的作用，有效地缓解痛经症状。如果和子宫内膜炎有关。可能是不注意个人的卫生，导致细菌进入子宫，从而引发该症状。患者可以在医生的指导下，合理使用多西环素胶囊等抗生素药物，可以有效地抑制细菌滋生，缓解症状。在月经期间要注意个人的卫生，不要食用生冷的食物，也不要碰凉水。
少女痛经有可能是原发性的痛经。少年的宫颈还没有发育完全，所以宫颈口会比较狭窄，月经期间容易痛经。另外少女痛经也有可能是因为情绪因素或者环境因素导致的，少女长期熬夜，不注意休息的情况下也会出现痛经问题。另外，饮食不健康，喜欢吃辛辣、油炸食物，或者暴饮暴食以及过度节食的情况下，容易出现内分泌失调的情况，这也是引起痛经的原因。痛经不严重的情况下可以喝一些红糖姜水来缓解，也可以用热水袋热敷腹部缓解，如果症状严重，可以在医生的指导下服用止疼药物。月经结束之后需要到医院检查，且注意养成良好的饮食和生活习惯。
少女痛经可能与以下因素有关:1.由于处于青春期的少女生殖系统没有发育完善，子宫口较小，并且宫颈口狭窄。在月经期间，可能经血以及剥落的子宫内膜排出比较困难，就会引起痛经。2.有很多少女可能正在上学，由于坐的时间较久，可能会导致盆腔血液循环不良，导致经血排出不畅，也会引起痛经。3.有很多少女可能在来月经时，心理会受到影响，出现焦虑、紧张等心理，就会导致痛经。在出现痛经的情况后，应当做好生活、饮食上的调理，避免用冷水洗头、洗澡，可以喝一些姜糖水，多休息。
少女时期的痛经不一定就更严重有个体差异的。如果是原发性的痛经一般在少女时期可能会加重，婚后或是生育后痛经的症状就会减轻，但如果是继发性的痛经和年龄没有直接关系。只要炎症没有治愈，痛经的症状就会一直存在，而且可能会随着炎症的加重，痛经的症状也会更加明显。痛经建议注意经期的保暖，避免受凉和吃生冷食物。如果是原发性痛经可以喝红糖水或者服用布洛芬缓解症状，若是继发性痛经就要做妇科检查。确定引起痛经的病因治疗，及时消除病因才可以改善痛经症状。
少女出现痛经绝大多数是考虑有气滞血瘀或者寒凝引起来的，所以在日常的生活中要注意保暖，不要吃寒凉刺激的食物，不要喝太多的冷饮。作息要规律，饮食要健康，不要过度的节食减肥，都会引起气血虚弱而出现痛经。在月经期间可以考虑多喝点生姜红糖，或者是考虑暖宝热敷肚子，热水泡脚。必要的时候可以配合一些活血化瘀，调经止痛的中药进行治疗。
就你的情况，每次来月经都疼痛难忍，应当属于原发性的痛经，由于病因不是很明了，一般主要是对症救治，可以这个星期冷敷下腹部，喝红糖水，同时尽量多吃温热的食物，防止受寒，留意防寒，疼痛比较明显，可以运用活血药物对症救治，同时可以运用月月舒等药物救治，有利于纾解痛经。特别注意保持良好的个人卫生，每天勤换内裤。
痛经的人吃什么好
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到底吃什么好的一个问题也是需要根据你个体的情况。其实我们中医也好西医也好，都是你缺什么补什么，所以你一定要清楚，你是什么样的一个原因造成的一个痛经，每个人造成痛经的原因不一样，所以她选择的食补也是不一样的。比如说有的人她是一个气虚，这个时候你肯定就是要，一个补气血，甚至你可以长期喝一点像什么补中益气汤或者是吃一点四物汤等等这样的一些治疗。那么有些人她可能就是血瘀的，这个时候你可能平时在吃东西里面，经常就要吃一点能够促进你血液流动的一些食物，它是有助于你痛经的缓解的。
