健康知道
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颈椎肩膀痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、外伤等原因引起。
1、热敷按摩肌肉劳损引起的疼痛可通过局部热敷促进血液循环，配合轻柔按摩放松肌肉，避免长时间保持固定姿势。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解炎症疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松适用于肌肉痉挛，严重疼痛可短期使用曲马多。
3、物理治疗颈椎牵引可减轻椎间盘压力，超声波治疗有助于消除软组织炎症，红外线照射能改善局部血液循环。
4、手术治疗神经根型颈椎病可能需要椎间盘切除，严重肩袖撕裂需关节镜修复，手术适用于保守治疗无效且影响生活的病例。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适当进行颈部伸展运动，睡眠时选择合适高度的枕头。
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