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益生菌什么时候吃最好

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益生菌

问题描述：

我今年22岁,喜欢喝益生菌饮料,想问一下,益生菌什么时候吃最好？

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共1条回答

阮停中日友好医院主任医师

服用益生菌最好在饭后口服,可以用温开水冲服,也可以加在牛奶中口服,在冲益生菌时水温不能超过40℃,益生菌在口服时不能和抗生素同时服用,两者需要至少间隔1-2小时。希望对您有帮助,!

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推荐胃部感染幽门螺旋杆菌怎么办 2025-08-09 13:31

胃部感染幽门螺旋杆菌可通过药物治疗、饮食调节、生活方式改善等方式治疗。幽门螺旋杆菌感染通常由饮食不洁、共用餐具、口腔卫生不良等原因引起。 1、药物治疗：幽门螺旋杆菌感染常用三联疗法，包括奥美拉唑肠溶片20mg每日两次、克拉霉素片500mg每日两次、阿莫西林胶囊1g每日两次，疗程为7-14天。四联疗法在此基础上增加铋剂，如枸橼酸铋钾颗粒220mg每日两次。 2、饮食调节：避免食用辛辣、油腻、过冷过热的食物，减少咖啡、酒精摄入。多食用富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、西兰花，有助于抑制幽门螺旋杆菌生长。 3、生活方式：保持规律作息，避免熬夜。使用公筷公勺，不共用餐具。保持良好的口腔卫生，每天刷牙两次，定期更换牙刷。 4、定期复查：完成治疗后4-6周进行碳13或碳14呼气试验复查，确认幽门螺旋杆菌是否根除。如未根除，需调整治疗方案。 5、预防复发：注意个人卫生，饭前便后洗手。家庭成员如有感染，建议同时治疗。定期进行胃镜检查，特别是40岁以上或有胃癌家族史者。日常饮食中可多食用富含益生菌的酸奶、发酵食品，有助于维持肠道菌群平衡。适当进行有氧运动，如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟，有助于增强免疫力。保持良好的心态，避免过度焦虑，有利于病情恢复。如出现持续性胃痛、食欲减退、体重下降等症状，应及时就医。

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