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正常体重指数是多少？

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体重

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正常的体重指数是多少

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王聪上海交通大学医学院附属瑞金医院副主任医师

体重指数又称为身体质量指数适用其中的公斤数来除以身高的米数平方所得出的数据，可以用来衡量人体的肥胖以及判断是否健康的一个标准体重，指标的高低也与一些疾病有很大的关系，成年人体重指数正常值是在18.5~24之间，低于18.5是体重指数过轻，如果超过24，在24~27之间是体重超重，在27以上是肥胖，如果高于32就是非常肥胖。如果是非常肥胖，那么就需要及时减肥。可以通过控制饮食以及有氧运动来减肥。指导意见：

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推荐脂肪性肝炎通过减肥能改善吗 2025-08-11 10:53

脂肪性肝炎通过减肥能改善。脂肪性肝炎的改善方法有控制饮食、增加运动、药物治疗、定期复查。

1、控制饮食

减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于减轻肝脏脂肪堆积。

2、增加运动

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳，帮助消耗多余脂肪，改善肝脏代谢。

3、药物治疗

在医生指导下使用奥利司他、二甲双胍、维生素E等药物辅助治疗，改善胰岛素抵抗和肝脏炎症。

4、定期复查

监测肝功能指标和肝脏超声变化，评估减肥效果，及时调整治疗方案。

建议在医生指导下制定个性化减重计划，保持健康生活方式，避免快速减重导致肝功能异常。

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