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半月板后角损伤可通过保守治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。损伤程度较轻时优先选择非手术干预，严重撕裂或保守治疗无效时需考虑关节镜手术。
1、保守治疗急性期遵循RICE原则，即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢，配合支具固定减少膝关节负重，适合I-II度损伤。
2、物理治疗超声治疗、电刺激等可促进组织修复，后期进行股四头肌等长收缩训练及关节活动度练习，帮助恢复膝关节稳定性。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，严重肿胀可联合迈之灵片改善循环，禁止自行调整剂量。
4、手术治疗关节镜下半月板缝合术适用于红区撕裂，部分切除术用于无法修复的白区损伤，术后需配合系统性康复训练。
恢复期避免爬楼梯、深蹲等动作，控制体重减轻关节负荷，适量补充钙质及胶原蛋白有助于软骨修复。
左手臂关节疼痛可能与肌肉劳损、关节退行性变、风湿性关节炎、神经压迫等因素有关，可通过休息理疗、药物缓解、病因治疗等方式改善。
1. 肌肉劳损过度使用或姿势不当导致肌肉疲劳，表现为局部酸痛活动受限。建议热敷按摩，避免提重物，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用药物。
2. 关节退行性变年龄增长或长期负重引发关节软骨磨损，晨僵和活动弹响是典型症状。口服硫酸氨基葡萄糖胶囊配合关节腔注射玻璃酸钠，必要时行关节镜清理术。
3. 风湿性关节炎自身免疫异常导致滑膜炎症，多呈对称性肿痛伴红细胞沉降率升高。需长期服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药，结合生物制剂治疗。
4. 神经压迫颈椎病或胸廓出口综合征压迫臂丛神经，疼痛放射至前臂手指。通过颈椎牵引、营养神经药物甲钴胺片改善，严重者需手术减压。
日常注意关节保暖，适量进行握力球锻炼增强肌肉稳定性，若持续疼痛超过两周或伴麻木无力应及时骨科就诊。
