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颈椎病可通过物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈椎劳损、外伤等因素引起。
1、物理治疗颈椎牵引可减轻神经压迫，超短波治疗有助于改善局部血液循环，日常需避免长时间低头。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松能减轻肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺有助于神经修复。
3、中医治疗针灸可疏通经络，推拿能松解肌肉粘连，中药热敷包可配合使用活血化瘀类药物。
4、手术治疗颈椎前路减压融合术适用于严重神经压迫者，人工椎间盘置换术可保留颈椎活动度，术后需严格佩戴颈托固定。
建议睡眠时选择合适高度的枕头，避免颈部受凉，工作间隙可做米字操放松颈椎肌肉。
网球肘打封闭针多数情况下有效，但需严格掌握适应症。封闭治疗适用于局部炎症明显、保守治疗无效的顽固性疼痛，主要影响因素有病程长短、炎症程度、个体耐受性及是否合并肌腱变性。
1. 短期止痛封闭针可快速缓解急性期疼痛，主要成分为糖皮质激素联合局部麻醉剂，能阻断疼痛传导通路并抑制炎症反应。需注意反复注射可能增加肌腱断裂风险。
2. 炎症控制针对肱骨外上髁处无菌性炎症，封闭治疗可减少炎性介质释放。建议配合支具制动，避免注射后立即进行重复性腕部背伸动作。
3. 复发概率单次注射后约三成患者会复发，与未纠正错误运动模式有关。建议同步进行前臂伸肌群离心训练，改善肌肉柔韧性。
4. 组织损伤每年注射不超过3次，过度使用可能导致皮下脂肪萎缩、皮肤色素脱失。超声引导可提高注射精准度，避免误入肌腱实质。
封闭治疗后建议冰敷24小时，两周内避免提重物。长期康复需结合体外冲击波或富血小板血浆注射等再生疗法。
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