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中脘穴具有健脾和胃、降逆利水的功效，主要作用包括缓解胃痛、改善消化不良、调节胃肠功能、辅助治疗脾胃虚弱等。
1. 健脾和胃中脘穴属任脉，位于胃部投影区，刺激该穴位可促进胃液分泌，增强脾胃运化功能，适用于食欲不振、腹胀等症状，日常可通过指压或艾灸调理。
2. 降逆利水该穴位能调节胃气上逆，缓解恶心呕吐、嗳气反酸等不适，对妊娠呕吐或化疗后呕吐有一定辅助作用，需由专业医师操作针刺治疗。
3. 改善消化刺激中脘穴可加速胃肠蠕动，帮助分解食物，减轻餐后饱胀感，常与足三里穴配伍使用，适合功能性消化不良患者。
4. 调节免疫长期艾灸中脘穴可增强体质，改善脾胃虚弱导致的乏力消瘦，对慢性胃炎、肠易激综合征等疾病有辅助治疗效果。
日常可按揉中脘穴配合热敷，避免饭后立即操作，若存在胃溃疡等器质性疾病需优先就医。
