跑步导致睾丸疼痛可能与睾丸的外伤、局部血液循环不畅、睾丸扭转、精索静脉曲张、运动习惯不当等多种原因有关，建议及早判断病因并采取相应措施避免加重症状。
1、外伤和运动冲击
跑步过程中剧烈运动可能导致睾丸受到外部冲击或拉扯，进而引发疼痛。尤其是没有佩戴专业的运动护具时，睾丸易因摩擦、碰撞而受到伤害。建议在跑步时穿着支撑性较好的运动内裤或护裆，减少外力刺激。如果疼痛持续加重，及时就医对局部进行检查，以排除微小裂伤或积液的可能。
2、局部血液循环不畅
长时间持续跑步可能导致腹股沟区域紧张，引发睾丸周边血管受压，影响正常血流循环，从而出现疼痛感。一般这种疼痛在停下运动后能缓解或消失。可以尝试进行些许拉伸运动放松腹部和大腿肌肉，同时注意跑步强度和时间适量，避免疲劳过度引起的血液循环不良。
3、睾丸扭转
如果跑步时突然出现剧烈疼痛，尤其是伴随睾丸红肿、牵涉到腹股沟的强烈不适，需警惕睾丸扭转的可能。睾丸扭转是睾丸被自身精索扭转引起的局部缺血性急症，很可能发生于剧烈运动中。此时需立即就医，因为一旦超过6小时，可能会对睾丸造成永久性损害。
4、精索静脉曲张
精索静脉曲张是睾丸静脉异常扩张的一种病理状况，通常发生在长期体力活动过多、腹压增加的人群中。跑步如果导致这种静脉回流障碍，可能会让已有的静脉曲张症状加重。建议到医院做超声筛查，轻度患者可通过减轻运动负荷进行缓解，症状严重时则可能需要手术治疗，例如高位结扎手术等。
5、其他疾病或神经牵涉痛
有些疾病如腹股沟疝、睾丸炎或附睾炎，在跑步时也可能表现为睾丸部位的疼痛。由于这些疾病可能关联感染或组织炎症等复杂原因，且有一定复发风险，建议结合相关症状如排尿异常、发热等综合判断，必要时进行尿液检查、彩超等来确诊并接受抗感染治疗。
跑步睾丸疼痛通常不容忽视。如果症状一过性出现，可通过调整运动装备、减少负荷等来改善；但若疼痛持续存在或显著加重，应及早寻求医生帮助，避免延误治疗。健康运动需科学合理，才能有效远离此类不适问题。
