申家泉
山东省立医院
主任医师
长期饮酒的人成功戒酒需要采取综合措施，包括心理支持、药物治疗和生活方式调整。戒酒过程中，心理干预和药物辅助是关键，同时建立健康的生活习惯有助于长期维持戒酒效果。
1. 心理支持是戒酒的基础。长期饮酒者往往存在心理依赖，寻求专业心理咨询或加入戒酒互助小组（如匿名戒酒会）可以帮助他们找到情感支持和应对策略。认知行为疗法（CBT）是一种有效的心理治疗方法，可以帮助患者识别和改变与饮酒相关的负面思维和行为模式。
2. 药物治疗可以缓解戒断症状并降低复饮风险。常用的药物包括纳曲酮、阿坎酸和双硫仑。纳曲酮通过阻断酒精的愉悦感来减少饮酒欲望；阿坎酸通过调节大脑中的谷氨酸系统来缓解戒断症状；双硫仑则通过引起不适反应来抑制饮酒行为。在医生指导下使用这些药物可以提高戒酒成功率。
3. 生活方式调整是维持戒酒效果的重要环节。建立规律的作息时间，避免接触酒精相关环境，寻找替代活动（如运动、阅读或培养新爱好）可以减少对酒精的依赖。饮食方面，多摄入富含维生素B1的食物（如全谷物、坚果和瘦肉）有助于修复酒精对神经系统的损害。
4. 家庭和社会的支持对戒酒至关重要。家人和朋友的理解和鼓励可以为戒酒者提供情感动力，同时帮助他们建立健康的生活圈。避免与饮酒相关的社交活动，选择支持戒酒的朋友和环境，有助于减少复饮的诱因。
长期饮酒的人成功戒酒需要心理支持、药物治疗和生活方式调整的综合干预。心理干预和药物辅助是戒酒的关键，同时建立健康的生活习惯有助于长期维持戒酒效果。家人和社会的支持也是戒酒成功的重要因素。通过持续的努力和科学的干预，戒酒者可以逐步摆脱酒精依赖，恢复健康的生活状态。
