健康知道
| 1人回答 | 75次阅读
筋骨疼痛可能由肌肉劳损、骨质疏松、风湿性关节炎、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息理疗、钙剂补充、抗炎药物、牵引治疗等方式缓解。
1、肌肉劳损：长期姿势不良或过度运动导致肌纤维微损伤，表现为局部酸痛僵硬。建议热敷按摩配合外用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等非甾体抗炎药。
2、骨质疏松：骨量减少使骨骼承重能力下降，易出现脊柱或关节隐痛。需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠等抗骨质疏松药物，配合阳光照射。
3、风湿性关节炎：自身免疫异常引发关节滑膜炎，晨僵和游走性疼痛为特征。可使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等免疫抑制剂，联合超声波治疗。
4、腰椎间盘突出：椎间盘压迫神经根导致下肢放射痛，可能与久坐或外伤有关。急性期需卧床，严重者需行椎间孔镜髓核摘除术。
日常注意防寒保暖，避免提重物，适量进行游泳等低冲击运动，疼痛持续加重应及时骨科就诊。
骨折手术后下地时间一般为2-8周，实际恢复速度受骨折类型、固定方式、年龄及康复训练等因素影响。
1、骨折类型：稳定性骨折如单纯胫骨骨折术后2-4周可部分负重，粉碎性骨折或关节内骨折需6-8周以上。
2、固定方式：髓内钉固定早期可部分承重，外固定支架需待骨痂形成后逐步负重，钢板螺钉固定需结合影像学评估。
3、年龄因素：儿童骨折愈合快，2-3周即可尝试站立；老年人骨质疏松患者需延长至6周以上，避免二次骨折。
4、康复训练：术后1周开始肌肉等长收缩训练，2周后逐步增加关节活动度，4周起在康复师指导下进行渐进性负重练习。
术后饮食需增加钙质与优质蛋白摄入，遵医嘱定期复查X线，严禁自行提前负重活动。
