健康知道
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胃不好拉肚子可能由饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、心理调节等方式缓解。
1、饮食不当食用生冷、辛辣或变质食物刺激胃肠黏膜，导致蠕动加快。建议暂停刺激性食物，选择米粥、馒头等易消化食物，可遵医嘱使用蒙脱石散、洛哌丁胺、双歧杆菌三联活菌散。
2、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食结构单一破坏肠道微生态。需停用非必要抗生素，增加酸奶、泡菜等发酵食品，必要时服用地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、布拉氏酵母菌散。
3、胃肠炎可能与病毒细菌感染或食物中毒有关，通常表现为腹痛、发热、水样便。需进行血便常规检查，轻症可口服补液盐，严重时需用诺氟沙星、盐酸小檗碱、消旋卡多曲。
4、肠易激综合征可能与内脏高敏感性或精神压力有关，常见腹泻与便秘交替。需避免焦虑情绪，进行认知行为治疗，药物可选匹维溴铵、曲美布汀、复方谷氨酰胺肠溶胶囊。
腹泻期间注意补充淡盐水防止脱水，避免高脂高纤维饮食，若症状持续超过3天或出现血便需及时消化科就诊。
胃胀快速排气可通过按摩中脘穴、天枢穴、足三里穴、内关穴等穴位缓解。
1、中脘穴：位于肚脐上方四横指处，顺时针按压可促进胃肠蠕动，帮助气体排出。
2、天枢穴：位于肚脐旁开两横指处，轻柔画圈按摩能缓解腹胀不适。
3、足三里穴：膝盖外侧凹陷下三寸，按压此穴有助于调节消化功能。
4、内关穴：手腕横纹上两寸，两筋之间，按摩可改善胃部气机不畅。
按摩时保持平躺放松，配合热敷效果更佳，若持续腹胀建议就医排查器质性疾病。
