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郑多燕减肥操跳多久才有效果?

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郑多燕减肥操跳多久才有效果?

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
一般情况下每天需要坚持运动40分钟以上才开始有效果,因为这时候体内的脂肪才开始燃烧。具体要跳多久能够减肥是需要看个人的体质的,一般一周左右就能看到效果。

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