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不刷牙吃早餐的危害

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不刷牙吃早餐的危害

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张天奇
张天奇 山东省立医院 副主任医师

不刷牙吃早餐可能导致龋齿、牙龈炎、口臭、胃肠功能紊乱等健康问题。

1、龋齿:

口腔细菌分解食物残渣产酸腐蚀牙釉质,长期可能引发龋齿。建议使用含氟牙膏刷牙,餐后漱口。

2、牙龈炎:

夜间堆积的牙菌斑刺激牙龈,未清洁直接进食会加重炎症。需定期洁牙并使用抑菌漱口水。

3、口臭:

食物残渣与细菌混合发酵产生硫化物。可咀嚼无糖口香糖临时缓解,但根本需彻底清洁口腔。

4、胃肠不适:

口腔细菌随食物进入消化道,可能引发腹胀或腹泻。建议晨起先刷牙再进食,避免吞咽致病菌。

养成早晚刷牙、餐后漱口的习惯,定期口腔检查有助于减少相关健康风险。

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