健康知道
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糖尿病性白内障可通过控制血糖、定期眼科检查、营养干预、避免紫外线照射等方式护理。糖尿病性白内障通常由长期高血糖、氧化应激、晶状体代谢异常、微血管病变等原因引起。
1、控制血糖严格监测血糖水平，遵医嘱使用胰岛素或口服降糖药如二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖，血糖稳定有助于延缓白内障进展。
2、眼科检查每3-6个月进行裂隙灯检查和视力评估，早期发现晶状体混浊程度变化，必要时由眼科医生评估手术时机。
3、营养干预增加深色蔬菜水果和富含维生素C的食物摄入，限制高糖饮食，适量补充叶黄素、玉米黄质等抗氧化营养素。
4、紫外线防护外出佩戴防紫外线太阳镜，避免阳光直射眼部，减少自由基对晶状体蛋白的氧化损伤。
保持适度运动如散步或游泳，避免剧烈运动导致眼底出血风险，出现视物变形或视力骤降需立即就医。
糖尿病患者可以适量吃火锅，但需注意选择低升糖指数的食材如绿叶蔬菜、豆制品、瘦肉、菌菇类，并避免高油高糖蘸料。
1、食材选择优先选用膳食纤维丰富的菠菜、茼蒿等绿叶蔬菜，搭配优质蛋白如豆腐、鸡胸肉，避免淀粉类食材如土豆粉、年糕。
2、汤底控制选择清汤或菌菇汤底，避免浓骨汤、麻辣汤底，减少隐形脂肪摄入，涮煮时间不宜过长以降低汤汁嘌呤浓度。
3、蘸料调配用醋、蒜末、香菜代替芝麻酱、沙茶酱，可添加少量橄榄油，注意控制酱油等含钠调味料的使用量。
4、进食顺序先吃蔬菜类增加饱腹感，再摄入蛋白质，最后少量主食，进食期间建议搭配白开水或淡茶饮。
建议监测餐后2小时血糖，避免夜间加餐，若出现心慌出汗等低血糖症状及时补充15克碳水化合物。
