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糖尿病患者需避免高升糖指数主食，主要有白米饭、白面包、糯米制品、精制面食等。合理选择主食有助于血糖控制。
1、白米饭：精制白米升糖指数高，易导致餐后血糖快速上升。建议用糙米或杂粮饭替代，搭配足量蔬菜延缓糖分吸收。
2、白面包：精制小麦粉制作的面包含大量快速碳水化合物。全麦面包或添加膳食纤维的品种更适合糖尿病患者食用。
3、糯米制品：糯米类食物如粽子、年糕等黏性大、消化慢，易造成持续高血糖。可选用燕麦、荞麦等低升糖指数粗粮替代。
4、精制面食：普通面条、馒头等精制面粉制品缺乏膳食纤维。建议选择莜麦面、绿豆面等粗粮面食，控制单次食用量。
糖尿病患者主食选择应注重低升糖指数与高膳食纤维特性，每餐搭配优质蛋白与蔬菜，定期监测血糖变化并咨询营养师调整饮食方案。
甲状腺功能异常的表现包括体重波动、心率改变、皮肤干燥、情绪不稳定等，常见于甲状腺功能亢进或减退。
1、体重波动甲状腺功能亢进可能导致体重下降，甲状腺功能减退可能导致体重增加。甲状腺激素水平异常会影响新陈代谢速率。
2、心率改变甲状腺功能亢进常伴随心跳加快、心悸，甲状腺功能减退可能出现心率减慢。甲状腺激素对心血管系统有直接影响。
3、皮肤干燥甲状腺功能减退患者常见皮肤干燥、粗糙，甲状腺功能亢进患者可能出现皮肤潮湿多汗。甲状腺激素参与皮肤代谢调节。
4、情绪变化甲状腺功能亢进易导致焦虑、易怒，甲状腺功能减退可能出现抑郁、反应迟钝。甲状腺激素水平影响中枢神经系统功能。
出现上述症状建议及时就医检查甲状腺功能，日常生活中注意保持规律作息，避免过度劳累，适当补充含碘食物。
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