贫血的人在饮食上应该注意些什么

| 1人回答 | 79次阅读

贫血

问题描述：

贫血的人在饮食上应该注意些什么

全部回答
共1条回答

马伟山东省立医院副主任医师

贫血患者饮食需注重铁、维生素B12、叶酸及蛋白质的补充，可适量食用猪肝、菠菜、牛肉、蛋黄等食物，同时避免浓茶咖啡影响铁吸收。

1、补铁食物

红肉、动物肝脏及血制品富含血红素铁，吸收率高，建议每周摄入2-3次；植物性铁来源如黑木耳、红枣需搭配维生素C促进吸收。

2、维生素补充

新鲜绿叶蔬菜和柑橘类水果提供叶酸与维生素C，蛋黄和乳制品含维生素B12，对巨幼细胞性贫血有改善作用。

3、优质蛋白

鱼类、禽蛋及豆制品中的优质蛋白是血红蛋白合成原料，每日应保证足够摄入量，建议每餐搭配1-2种高蛋白食物。

4、饮食禁忌

避免用餐时饮用浓茶咖啡，其中多酚类物质会抑制铁吸收；钙制剂与铁剂需间隔2小时服用以防相互干扰。

贫血患者需长期保持均衡饮食，重度贫血或食疗无效时应及时就医，必要时在医生指导下补充铁剂、叶酸片或维生素B12制剂。

上一个：青少年高尿酸血症可以治愈吗下一个：女性正常血压值是多少算正常

其它精选问题

排便出血可能由痔疮、肛裂、肠道炎症、肠道息肉、结直肠癌等原因引起，通常表现为便后滴血、便中带血、血便等症状。治疗方式包括饮食调节、药物治疗、手术干预等。 1、痔疮：痔疮是肛门静脉曲张形成的团块，通常因久坐、便秘等因素诱发。表现为便后滴血、肛门瘙痒。治疗可通过增加膳食纤维、温水坐浴、局部使用痔疮膏如马应龙痔疮膏缓解症状。 2、肛裂：肛裂是肛门皮肤或黏膜的裂伤，多因大便干硬、排便用力导致。表现为排便时疼痛、便中带血。治疗可通过软化大便、使用局部麻醉药膏如利多卡因凝胶促进愈合。 3、肠道炎症：肠道炎症如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可能因免疫异常、感染等因素引起。表现为血便、腹痛、腹泻。治疗需使用抗炎药物如美沙拉嗪片、免疫抑制剂如硫唑嘌呤控制病情。 4、肠道息肉：肠道息肉是肠道黏膜的良性增生，可能与遗传、饮食习惯有关。表现为便中带血、排便习惯改变。治疗可通过内镜下息肉切除术如结肠镜下息肉电切术去除病灶。 5、结直肠癌：结直肠癌是肠道黏膜的恶性肿瘤，可能与遗传、饮食高脂低纤维、慢性炎症有关。表现为血便、体重下降、排便习惯改变。治疗需根据病情选择手术如直肠癌根治术、化疗如奥沙利铂联合氟尿嘧啶等综合治疗。日常护理中，建议增加膳食纤维摄入，如食用燕麦、红薯、菠菜等，促进肠道蠕动；适量运动，如每天快走30分钟，改善肠道功能；保持规律作息，避免久坐久站，减少肛门压力。若症状持续或加重，建议及时就医，明确病因并接受针对性治疗。