肌张力检查的方法有被动运动法、主动运动法、姿势反射法、肌电图法、临床观察法。
1、被动运动法：通过医生对患者肢体进行被动屈伸或旋转，观察肌肉的阻力和反应。正常肌张力下，肢体运动应平滑且有一定阻力；肌张力增高时，运动阻力增大；肌张力降低时，肢体松软无力。检查时需注意动作轻柔，避免造成不适。
2、主动运动法：让患者主动完成特定动作，如抬腿、握拳等，观察肌肉收缩的力度和协调性。肌张力异常时，患者可能出现动作迟缓、僵硬或不协调。此方法适用于评估患者的运动能力和肌张力状态，尤其对神经系统疾病的诊断有重要参考价值。
3、姿势反射法：通过改变患者的体位或施加外力，观察其姿势调整和肌肉反应。例如，仰卧位时突然抬起患者头部，观察颈部肌肉的紧张程度。肌张力异常时，姿势反射可能减弱或消失。这种方法常用于评估婴幼儿的神经发育情况。
4、肌电图法：利用肌电图设备记录肌肉在静息和收缩时的电活动，定量分析肌张力。肌电图可以检测到肌张力增高或降低的细微变化，为临床诊断提供客观依据。检查时需将电极贴附于目标肌肉，要求患者保持放松或完成特定动作。
5、临床观察法：通过观察患者的日常动作、步态、姿势等，初步判断肌张力是否正常。例如，观察患者行走时是否出现僵硬、拖步或步态不稳。此方法简单易行，适用于初步筛查，但需结合其他检查方法进行综合评估。
在日常生活中，保持适当的运动量有助于维持正常肌张力，如散步、游泳、瑜伽等有氧运动可以增强肌肉力量和协调性。同时，注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于肌肉健康。避免长时间保持同一姿势，定期进行伸展运动，预防肌张力异常。对于存在肌张力异常的患者，建议在专业医生指导下进行康复训练，必要时结合物理治疗或药物治疗，以改善症状，提高生活质量。
