骨折后不建议吃鸽子主要是因为中医传统观念中，鸽子属于“发物”，可能促进炎症反应，不利于骨折部位的愈合。鸽子虽然营养丰富，但其高蛋白和高脂肪食物过量摄入可能会增加体内代谢负担，从而影响骨骼的修复进程。在骨折恢复期，更应平衡饮食，选择有助于骨骼愈合的食物。
1、中医理论中的“发物”概念
在传统中医理论中，“发物”指的是某些容易引发炎症、过敏或加重病痛的食物，鸽子就是其中之一。骨折后机体内部免疫系统处于修复状态，这时如果摄入“发物”，被认为可能会引起炎症反应或干扰骨折处愈合。从这一理论来看，避免食用鸽肉是一种预防性的措施。
2、高蛋白饮食的潜在负担
虽然鸽子肉含有优质蛋白、铁、锌等营养成分，但蛋白质过量可能对人体造成代谢负担。骨折愈合依赖充足的血液供应以及钙、磷等矿物质的沉积。如果进食大量高蛋白食物，如鸽子肉，可能增加肾脏的代谢负担，从而影响其他必要营养物质的吸收和利用。这可能阻碍骨折修复。
3、饮食建议：促进骨骼健康的选择
骨折恢复期应重点补充富含钙、维生素D和优质蛋白的食物，同时减少增加炎症风险的食物。
① 富含钙的食物：多吃牛奶、芝麻酱、深绿色蔬菜等，有助于骨骼钙化。
② 富含维生素D的食物：如鸡蛋、三文鱼、蘑菇等，这些食物可以促进钙的吸收利用。
③ 健康蛋白质来源：优选鸡肉、鱼肉或植物性蛋白，如豆制品，避免摄入过多的高油脂肉类。
4、鸽子并非一定有害但需注意饮食均衡
事实上，鸽子肉本身并不是完全不能吃。如果按照中西医结合的观点，只要不过量，鸽子中的高蛋白、高铁成分并非绝对对骨折愈合有害。不过，在实际情况中应更加注重总饮食的均衡搭配，减少不必要的摄入风险。
骨折期间饮食对愈合速度有重要影响，鸽子虽可作为食材，但宜少食，同时配合补充钙质、维生素D以及控制炎症反应的食物。饮食的关键在于多样化和营养均衡，如有疑问建议咨询医生或专业营养师。科学饮食能为骨骼修护提供更好的支持，同时加速整体康复进程。
