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夏天吃莲子有什么好处?

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夏天吃莲子有什么好处?

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王强
王强 山东省立医院 副主任医师
夏天吃莲子是有一定好处的,具有降心火降血压,清心安神的作用可以适当的吃一些。在夏天的时候大多数的食物都是可以吃的,避免吃过于辛辣刺激的食物,如果有食欲不振的情况,可以适当的吃一些黄瓜这一类清爽的蔬菜。

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我们可以多吃一些能降低重金属含量的食物。如牛奶、大麦、玉米等富含粗纤维的食物。减少和防止有毒物质的产生和滞留。多吃豆腐有助于降低人体血液中铅的浓度。研究人员还不知道豆腐是如何降低血液中铅的浓度的。但他们怀疑大豆制品中的钙离子会抑制铅的吸收。加强铅的保护。血铅浓度过高会导致智力下降。损害神经系统发育。影响生长发育。导致听力异常。降低学习能力。