健康知道
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人体通常有12对肋骨，共计24条肋骨，主要分为真肋、假肋和浮肋三种类型。
一、真肋：真肋是第1至第7对肋骨，前端直接与胸骨相连，构成胸廓的主要支撑结构。
二、假肋：假肋是第8至第10对肋骨，前端通过肋软骨与上一肋的软骨连接，间接附着于胸骨。
三、浮肋：浮肋是第11和第12对肋骨，前端游离于腹壁肌肉中，不与胸骨或其它肋骨连接。
四、肋骨功能：肋骨共同保护胸腔内的心脏、肺等重要器官，并参与呼吸运动时胸廓的扩张与收缩。
保持良好姿势和适当锻炼有助于维持肋骨及胸廓健康，避免外伤可减少肋骨骨折风险。
臀部两边骨头痛可能由久坐压迫、剧烈运动、骨关节炎、骨质疏松等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。
1. 久坐压迫长时间保持坐姿可能压迫坐骨结节滑囊，导致局部疼痛。建议定时起身活动，使用软垫减轻压力，疼痛明显时可进行热敷。
2. 剧烈运动高强度运动可能造成臀部肌肉拉伤或附着点炎症。需要立即停止运动并冰敷，后期通过拉伸训练促进恢复，严重时需就医检查。
3. 骨关节炎可能与年龄增长、关节劳损等因素有关，通常表现为关节僵硬、活动受限等症状。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物缓解症状。
4. 骨质疏松可能与激素水平变化、钙摄入不足等因素有关，通常表现为骨脆性增加、身高变矮等症状。需补充钙剂与维生素D，严重时使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨吸收药物。
日常注意保持适度运动，避免长时间负重活动，饮食中增加奶制品、豆制品等含钙食物摄入，疼痛持续加重时需及时进行影像学检查。
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