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这个季节感冒了应该吃什么食物来进行食疗呢？根据季节怎么进行...

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感冒了感冒食物

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这个季节感冒了应当吃什么食物来实施食疗呢?根据季节怎么实施食疗?

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林燕山东第一医科大学附属皮肤病医院副主任医师

再次出现频繁感冒，或者说季节性感冒，考量还是自身的个抵抗力不好，或者平时在饮食穿衣上还不够留意，所以会致使感冒，频发，这个情况，建议平时适当活动，加强锻炼，不管是什么季节，还是要多吃点蔬菜水果，以及含vc比较丰富的新鲜果蔬，能大幅提高自身的抵抗力，如果感冒不是很严重，可以多喝点水，另外如果有发烫可以熬点，姜汤等对症调养看一看，饮食上防止过多油腻需要强调的是不能吃生冷食物，需要多吃新鲜蔬菜和水果，需要注意身体保暖。

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筷子洗后一般不会传染甲型肝炎。甲型肝炎病毒主要通过粪口途径传播，规范的清洗和消毒可有效灭活病毒，传染风险与清洗方式、消毒措施、病毒载量、存放环境等因素有关。

1、清洗方式

使用流动清水配合洗洁精搓洗筷子表面，可清除大部分病毒颗粒。甲型肝炎病毒对肥皂类清洁剂敏感，机械摩擦能破坏病毒包膜。

2、消毒措施

煮沸消毒5分钟或使用含氯消毒剂浸泡可完全灭活病毒。甲型肝炎病毒在100℃环境下1分钟即失去活性，75%酒精也有灭活效果。

3、病毒载量

患者急性期粪便中病毒浓度最高，恢复期传染性显著降低。病毒需要达到一定数量才可能引发感染，日常接触的微量病毒通常不足以致病。

4、存放环境

干燥通风环境中病毒存活时间不超过数小时。潮湿环境下病毒可能存活更久，建议定期更换木质筷子或使用不锈钢材质。

家庭餐具应定期煮沸消毒，避免与感染者共用餐具，甲型肝炎疫苗接种是最有效的预防措施。

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