健康知道
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孕妇恶心反胃可通过调整饮食、少量多餐、补充维生素B6、保持空气流通、遵医嘱用药等方式缓解。孕妇恶心反胃通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、精神压力、低血糖、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食
选择清淡易消化的食物，如米粥、苏打饼干、馒头等，避免油腻、辛辣或气味强烈的食物。适当食用生姜制品，如姜茶或姜糖，有助于缓解恶心感。避免空腹状态，空腹可能加重胃酸刺激。
2、少量多餐
将每日饮食分为5-6次进食，每次摄入量控制在平时正餐的一半左右。两餐之间可补充坚果、水果等健康零食。进食时细嚼慢咽，避免暴饮暴食加重胃肠负担。
3、补充维生素B6
维生素B6可帮助缓解妊娠期恶心症状，可通过食物如香蕉、全谷物、瘦肉等摄取。必要时可在医生指导下服用维生素B6片剂，但需严格控制剂量。维生素B6与多西拉敏联合使用对妊娠剧吐效果更佳。
4、保持空气流通
保持居住环境通风良好，避免接触油烟、香水等刺激性气味。晨起时先吃些干性食物再缓慢起床。适当进行户外活动，呼吸新鲜空气有助于减轻症状。避免长时间处于闷热环境中。
5、遵医嘱用药
对于症状严重者，医生可能开具甲氧氯普胺片、多潘立酮片等止吐药物。妊娠剧吐患者可能需要住院接受静脉补液治疗。用药需严格遵循医嘱，不可自行购买服用止吐药物。部分孕妇可能需要使用昂丹司琼注射液等强效止吐剂。
孕妇出现恶心反胃时，应注意保持充足休息，避免过度疲劳。穿着宽松舒适的衣物，避免腹部受压。保持心情愉悦，可通过听音乐、散步等方式转移注意力。若出现持续呕吐、无法进食、体重明显下降或尿量减少等情况，应及时就医检查，排除妊娠剧吐等严重情况。日常可准备柠檬片或薄荷糖随身携带，在恶心发作时闻嗅或含服有助于缓解不适感。
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