健康知道
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孕妇夏季腹泻可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用益生菌、及时就医等方式缓解。腹泻可能与饮食不当、肠道感染、激素变化、食物过敏、胃肠功能紊乱等因素有关。
1、调整饮食
腹泻期间应选择低纤维、低脂、易消化的食物，如米粥、面条、蒸苹果等。避免生冷、辛辣、油腻食物，暂停摄入乳制品和高糖食物。少量多餐减轻胃肠负担，烹饪时注意食材新鲜和充分加热。
2、补充水分
每2小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，可交替补充口服补液盐预防脱水。观察尿液颜色，若呈深黄色需增加补液量。避免含咖啡因饮料，可适量饮用米汤或稀释后的苹果汁补充电解质。
3、热敷腹部
用40℃左右热水袋隔毛巾敷于脐周，每次15-20分钟可缓解肠痉挛。注意避免直接接触皮肤防止烫伤，每日热敷2-3次。配合顺时针轻柔按摩脐周，力度以孕妇自觉舒适为宜。
4、服用益生菌
可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节菌群。避免自行服用止泻药，蒙脱石散等药物需在医生指导下使用。记录排便次数和性状变化供医生参考。
5、及时就医
若出现持续24小时以上腹泻、发热超过38℃、便中带血或黏液、胎动异常等情况需立即就诊。细菌性腹泻可能需用头孢克肟颗粒等抗生素，病毒性腹泻以对症治疗为主。就医时携带近期饮食记录。
孕妇需注意饮食卫生，避免隔夜饭菜和生食，处理食材前充分洗手。保证充足休息，避免腹部受凉。外出就餐选择卫生条件良好的餐厅，随身携带消毒湿巾。定期产检时向医生反馈消化状况，妊娠晚期腹泻可能诱发宫缩，需加强胎心监护。保持轻松心态，避免焦虑加重症状。
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