首页 > 儿科

7岁儿童的营养餐如何搭配?

| 1人回答 | 57次阅读

问题描述:
7岁儿童营养餐

全部回答
1条回答

李熙平
李熙平 锦州市中心医院 主治医师
当宝宝6到7岁时,基本上正常的食物,都是可以吃的,这时就要注意饮食清淡易消化,不要吃辛辣刺激的食物,合理搭配荤素,不挑食不偏食,最好每天一杯牛奶,补充钙,积极锻炼身体,提高机体的免疫力。孩子的情况是可以根据个人的体质来进行调理,补充锌和多种维生素,也是要注意全面的营养,粗细搭配,荤素搭配,多吃牛奶,鸡蛋,瘦肉,坚果,海鲜类的食物,也是要多吃水果和蔬菜,粗粮等,平时也是要注意适当的活动身体,多晒太阳,晚上也是要有充足的睡眠,有利于健康的成长。

其它精选问题

推荐 CT辐射多久能要孩子

CT辐射对人体的影响因剂量大小和部位而异,一般来说,接受单次CT检查后,大多数人无需因为辐射担心太久,可以在检查后3-6个月内准备要孩子。但具体时间取决于检查部位、使用剂量及个体健康状况,因此建议咨询医生以获得更科学的评估。 1. CT辐射对人体的影响 CT扫描中产生的辐射属于电离辐射,可能对人体细胞和DNA造成损伤,但通常单次CT检查的辐射剂量相对较低。例如,胸部CT的平均辐射剂量约为7毫西弗,低于多数人体的辐射耐受性阈值。尤其对育龄男女,器官剂量评估表明,生殖器官通常不会直接暴露在射线下,因此影响有限。但过度频繁的大剂量辐射累积,则有可能造成生殖细胞的损伤或疾病风险。 2. CT检查后多久能准备要孩子 普通情况下,单次CT导致的辐射对人体正常修复功能的负担较低。人体DNA拥有自然修复机制,辐射对生殖细胞的潜在影响会在数周内大幅降低。例如,放射学协会多次研究表明,在无异常情况下,接受CT检查的育龄男女至少在3个月后,身体辐射影响已经降低至可忽略的水平。但特殊情况如骨盆或腹部CT,可能暴露于更高剂量辐射,最好在检查后等待约6个月以上再计划怀孕,期间可通过补充抗氧化剂如维生素C和维生素E帮助身体恢复。 3. 如何降低CT辐射的影响 限制检查频率:仅在医学需要时进行CT检查,不进行不必要的多次检查。医生会根据风险和收益权衡是否需要使用CT。 均衡饮食:多食用富含抗氧化物质的食物,例如蓝莓、葡萄、西兰花等,有助于抵消自由基作用。 远离环境辐射源:避免不必要的X光、CT或其他涉及射线暴露的环境,作息规律也是促进身体修复的一种方式。 定期体检:若有疑虑,可在检查后3个月内请医生通过血液检测等方法评估整体健康情况。 接受CT检查后的备孕计划需要综合考虑个人健康状态、辐射剂量及时间间隔等。如果存在疑惑或特殊情况,建议在专业医生的指导下进行科学评估并计划怀孕。

相关阅读精选

点击查看更多