健康知道
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堵奶初期建议冷敷缓解肿胀，形成硬块后可热敷促进泌乳。
1、冷敷作用冷敷可收缩血管减轻胀痛，适用于乳房红肿发热阶段，每次持续10-15分钟。
2、热敷时机硬块形成后热敷能扩张乳腺管，建议哺乳前热敷5分钟帮助乳汁排出。
3、交替疗法冷热交替敷可改善局部循环，先冷敷消肿再热敷排乳效果更佳。
4、注意事项避免高温烫伤皮肤，冷敷时需用毛巾包裹冰袋，硬块超过24小时需就医。
哺乳期宜穿宽松内衣，定时排空乳汁，饮食注意补充卵磷脂和维生素B6。
