健康知道
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老人家憋不住尿可能由膀胱肌肉退化、前列腺增生、尿路感染、神经源性膀胱等原因引起。
1、膀胱肌肉退化随着年龄增长，膀胱逼尿肌收缩力减弱导致储尿功能下降。建议进行盆底肌训练，避免摄入利尿饮品。
2、前列腺增生男性前列腺增大会压迫尿道引起尿急。可能与雄激素水平变化有关，表现为夜尿增多、尿流变细。可遵医嘱使用坦索罗辛、非那雄胺等药物。
3、尿路感染细菌感染刺激膀胱黏膜导致尿频尿急。可能与免疫力下降、卫生习惯有关，伴随排尿灼痛。需用左氧氟沙星、磷霉素等抗生素治疗。
4、神经源性膀胱糖尿病或脑卒中损伤排尿神经控制。通常存在基础疾病史，表现为排尿感知异常。需原发病治疗配合间歇导尿。
建议控制晚间饮水量，穿着易穿脱衣物，必要时使用成人纸尿裤并及时就医评估。
前列腺增大可通过调整饮水习惯、适度运动、饮食控制和温水坐浴等方式缓解症状。前列腺增大通常由年龄增长、激素失衡、炎症刺激、遗传因素等原因引起。
1、调整饮水避免睡前大量饮水以减少夜尿，每日饮水量控制在1500-2000毫升，分次少量饮用。限制咖啡因和酒精摄入以减轻膀胱刺激。
2、适度运动规律进行凯格尔运动或快走等有氧运动，有助于增强盆底肌肉力量。避免久坐或骑自行车等压迫会阴部的活动。
3、饮食控制增加西红柿、南瓜子等含锌食物摄入，限制辛辣刺激性食物。可适量食用富含植物固醇的豆类及坚果。
4、温水坐浴每日15-20分钟40℃左右温水坐浴，可改善局部血液循环。注意保持水温恒定避免烫伤。
症状持续加重或出现排尿困难时应及时就医，医生可能开具坦索罗辛、非那雄胺等药物或建议手术治疗。
