健康知道
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益生菌主要有助于调节肠道菌群平衡、增强免疫力、改善消化功能、缓解腹泻等作用。
1、调节菌群益生菌通过竞争性抑制有害菌生长，维持肠道微生态平衡，对抗生素相关性腹泻有预防作用。
2、增强免疫益生菌能刺激肠道免疫细胞活性，提升黏膜免疫功能，减少呼吸道感染发生概率。
3、促进消化益生菌可分泌乳糖酶等消化酶，帮助分解乳糖和蛋白质，缓解腹胀等消化不良症状。
4、改善腹泻特定菌株如鼠李糖乳杆菌能缩短急性腹泻病程，对轮状病毒性肠炎有辅助治疗效果。
日常可适量食用酸奶、奶酪等发酵乳制品，如需补充益生菌制剂建议在医生指导下选择双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等特定菌株。
