到了冬天怕冷，手脚冰冷的，容易出冷汗，这个考虑是肾虚，就是肾阳虚的表现。与气血不足有关，需要注意及时对证治疗。同时注意休息，不要熬夜。可以使用中成药人参健脾丸、右归丸治疗，多吃一段时间，同时注意多户外活动，多晒太阳，多吃温热的食物。既然怕冷的话，那么也要注意饮食调节，同时也要加强体育锻炼。在饮食上应多吃富含铁的食物，由于体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是怕冷的重要原因，所以要注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。同时要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收，提高身体的抗寒能力，同时要加强体育锻炼。
