健康知道
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体检前降低血糖可通过调整饮食、增加运动、规律作息、药物干预等方式实现。血糖控制主要与饮食结构、运动强度、作息规律、药物使用等因素有关。
1、调整饮食减少精制糖和高升糖指数食物摄入，选择全谷物、蔬菜等低升糖食物。避免空腹时间过长或暴饮暴食，保持三餐规律。
2、增加运动进行有氧运动如快走、游泳等帮助消耗血糖，建议每天持续30分钟以上。避免体检前剧烈运动导致应激性血糖升高。
3、规律作息保证充足睡眠，避免熬夜影响胰岛素敏感性。体检前保持情绪稳定，减少应激激素分泌。
4、药物干预糖尿病患者可遵医嘱调整降糖药用量，常用药物包括二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等。禁止自行增减药量。
体检前3天开始控制饮食和运动，监测空腹血糖。若血糖持续偏高应及时就医，避免擅自使用降糖药物。
