健康知道
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肩膀突然很酸痛可能由肌肉劳损、姿势不良、肩周炎、颈椎病等原因引起，可通过热敷、药物缓解、物理治疗、手术等方式改善。
1、肌肉劳损过度使用肩部肌肉或突然用力可能导致乳酸堆积，表现为酸痛和活动受限。建议减少肩部活动，局部热敷促进血液循环。
2、姿势不良长期低头或睡姿不当会使肩部肌肉持续紧张，调整坐姿和使用符合人体工学的枕头有助于缓解症状。
3、肩周炎可能与肩关节退行性变或外伤有关，典型表现为夜间痛和活动障碍。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物配合关节功能锻炼。
4、颈椎病神经根受压时可放射至肩部，常伴上肢麻木。需通过颈椎MRI确诊，甲钴胺、塞来昔布等药物联合牵引治疗可改善症状。
避免提重物和受凉，适当进行肩部环绕运动，若持续疼痛超过一周或出现肿胀需骨科就诊。
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