健康知道
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镁元素参与人体300多种酶促反应，具有调节神经肌肉功能、维持心律稳定、促进骨骼健康、辅助能量代谢等生理作用。
1、调节神经镁离子通过拮抗钙离子抑制神经兴奋性，缺乏时可出现肌肉震颤或焦虑症状，临床常用门冬氨酸钾镁注射液治疗神经功能紊乱。
2、护心降压镁能调节心肌细胞钾钠泵平衡，预防心律失常，高血压患者补充镁剂可协同降压，常用药物包括硫酸镁注射液。
3、强健骨骼作为骨盐组成成分，镁与钙磷共同维持骨密度，骨质疏松患者可联合使用碳酸镁咀嚼片与钙剂。
4、能量转化镁是ATP酶激活剂，促进糖类蛋白质代谢，糖尿病患者的葡萄糖酸镁补充剂可改善胰岛素敏感性。
日常可通过食用坚果、深绿蔬菜、全谷物补充镁元素，使用镁剂需监测血镁浓度避免腹泻等不良反应。
