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神经衰弱导致失眠怎么调理

提问时间：2023-07-30 18:45 | 1人回答 | 79次阅读

神经衰弱神经失眠

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神经衰弱导致失眠怎么调理

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-07-30 19:02

神经衰弱导致失眠，需要注意劳逸结合，缩短午睡时间，进行适当的体育锻炼，保持睡眠时间规律。通过劳逸结合来调整即中午少睡，白天锻炼，晚上按时睡觉，睡前还可以通过洗温水澡、泡脚、喝牛奶、听舒缓音乐、按摩等等来改善。还可以在日常生活中加强营养，吃新鲜的水果、五谷杂粮，增加自己的抵抗力，再加上个其他方方面面的综合治疗，就可以达到调节的目的。理疗等等综合发挥临床效果。

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